في عالم رياضات المضرب، غالبًا ما يركز الرياضيون على التدريب البدني وصقل التقنيات والتخطيط الاستراتيجي. إلا أن هناك خصمًا غالبًا ما يتم تجاهله - وهو الإرهاق الذهني - يمكن أن يضعف الأداء بشكل كبير. بحث حديث نُشر في حدود في علم النفس يسلط الضوء على مدى تأثير الإرهاق الذهني الحاد على الانتباه ودقة الضربات الأرضية لدى لاعبي التنس، ويقدم رؤى تمتد لتشمل كرة المضرب وكرة المضرب أيضًا.
الإرهاق الذهني هو حالة نفسية بيولوجية ناتجة عن النشاط المعرفي لفترات طويلة، مما يؤدي إلى انخفاض اليقظة وضعف الأداء. في رياضات مثل التنس والباديل وكرة المضرب، والتي تتطلب اتخاذ قرارات سريعة ومهارات حركية دقيقة، يمكن أن يكون الإرهاق الذهني ضارًا بشكل خاص.
شملت الدراسة 66 من لاعبي التنس الذكور الذين تبلغ أعمارهم 24 عامًا تقريبًا. خضع المشاركون لثلاثة تدخلات مختلفة: مهمة الإرهاق الذهني باستخدام اختبار ستروب للانتباه (SAT)، ومهمة وهمية، وحالة تحكم بدون مهمة. تضمنت تقييمات ما بعد التدخل اختبار SAT واختبار استهداف ضربات التنس الأرضية (TGTT).
النتائج الرئيسية:
تؤكد هذه النتائج على تأثير الإرهاق الذهني على الجوانب الإدراكية والحركية للأداء.
في حين ركزت الدراسة على التنس، فإن الآثار المترتبة على ذلك تمتد إلى كرة المضرب وكرة المضرب، حيث توجد متطلبات معرفية وحركية مماثلة.
يؤكد فهم آثار الإرهاق الذهني في هذه الرياضات على الحاجة إلى تدريب شامل يتضمن المرونة الذهنية.
ولمكافحة الآثار السلبية للإرهاق الذهني، يمكن للرياضيين والمدربين تنفيذ الاستراتيجيات التالية:
ندرك في شركة DAHCOR أن ذروة الأداء في رياضات المضرب تشمل كلاً من البراعة البدنية والبراعة الذهنية. يدمج نهجنا الرؤى العلمية في تصميم المعدات ومنهجيات التدريب لدعم الرياضيين في تحقيق الأداء الأمثل.
من خلال الاعتراف بالتحديات التي يفرضها الإرهاق الذهني ومعالجتها، فإننا نمكّن الرياضيين من الحفاظ على مستويات عالية من التركيز والدقة، حتى في ظل أكثر الظروف صعوبة.
الإرهاق الذهني هو عامل غالبًا ما يتم تجاهله ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على الأداء في رياضات المضرب. من خلال فهم آثاره وتنفيذ الاستراتيجيات المستهدفة، يمكن للرياضيين تعزيز مرونتهم الذهنية، مما يؤدي إلى تحسين التركيز والدقة والأداء العام.
أراك في الملعب,
EN 
AR